Работа во время отпуска: почему вредно, но когда всё-таки немножко можно
Отдых с ноутбуком уже привычная реальность для многих. Но стоит ли так делать? Будем откровенны: работать в отпуске плохо, даже если кажется, что от пары писем ничего не изменится. Разбираемся, когда лучше отложить телефон, а когда короткий созвон действительно выход.
Отпуск — не привилегия, а часть стратегии
По данным ВЦИОМ, 34% россиян признаются, что работают во время отпуска. И почти половина из них — по внутренней инициативе. Они не хотят «выпасть» из процессов, подвести команду или просто боятся, что без них что-то пойдёт не так.
Но постоянная включенность ведет к профессиональному выгоранию. Всемирная организация здравоохранения официально признала выгорание синдромом, связанным исключительно с рабочим стрессом. Без отпуска снижается внимание, креативность и мотивация. Работник остается на месте, но теряет продуктивность.
Почему нельзя работать в отпуске
Кажется, что короткий созвон или проверка почты не навредят, но на деле каждый такой жест имеет последствия: для вашего восстановления, для команды и для культуры в компании. Вот что происходит, когда отпуск превращается в фоновую смену:
Вы не перезагружаетесь. Даже 15 минут за ноутбуком возвращают в рабочую зону тревожности, где выбрасывается кортизол и нарушается ритм отдыха.
Мозг не отдыхает. Чтобы включилось креативное мышление и восстановились когнитивные функции, нужно минимум 3–5 дней полной разгрузки от задач.
Вы даете ложный сигнал команде. Если лидер на связи 24/7 даже из отпуска, сотрудники чувствуют давление. Работать в отпуске становится нормой, а не исключением. Так формируется токсичная культура перманентной вовлеченности.
Падает доверие к самому отпуску. Когда люди видят, что коллеги всё равно включаются в процессы, они не верят в право на отдых. В итоге появляется чувство вины и необходимость «отрабатывать» отпуск.
Но бывают исключения
Жизнь не черно-белая. Идеального отпуска без единого сообщения из рабочего чата не существует, особенно если вы руководите процессами или отвечаете за критичный участок. Иногда минимальная вовлеченность — не вред, а разумный компромисс, главное — осознанность и четкие границы.
Вот когда небольшое включение действительно может быть уместным и не разрушит ваш отдых:
Вы в ключевом проекте и нужно принять одно решение. Тогда лучше договориться заранее об «окошке» на короткий созвон и передать все прочие задачи.
Вы — единственный носитель знаний. Но это не повод становиться рабочим фантомом на пляже. Лучше подготовить гайд, делегировать часть задач, записать видеоинструкции. И только в крайнем случае выйти на связь.
Вы сами хотите. Важный момент: желание поработать должно исходить из состояния ресурса, а не тревоги. И всё равно — договоритесь с собой о времени и формате. Например: «Я проверю почту 10 минут в день с 9:00 до 9:10, сидя с чашкой кофе на балконе. Без переключения в рабочий режим, просто чтобы быть в курсе».
Как работать в отпуске, если очень надо
Несколько правил, которые помогут сохранить баланс, если «отключиться совсем» не получается:
Определите границы. Назначьте конкретные слоты: когда вы на связи, и когда вас трогать не стоит. Сообщите это команде.
Отключите уведомления. Иначе мозг будет ждать сигнала от мессенджера даже ночью.
Выделите «рабочую зону». Пусть это будет конкретное место, а не лежание с ноутбуком на пляже. Четкая граница между «работой» и «отдыхом» снижает стресс.
Заранее распределите задачи. Не берите с собой «хвосты». Лучше закрыть все горящие вопросы перед отъездом, чем делать это в гостиничном лобби.
Оставьте право на передумать. Даже если вы решили быть на связи, у вас есть право передумать. Отпуск — это гибкая территория.
HR-инструменты, которые могут помочь
Если вы руководитель или HR, подумайте о системах, которые помогут сохранить work-life баланс не на словах, а на практике:
цифровой онбординг с автоматическими инструкциями, чтобы не тянуть наставника из отпуска;
база знаний и FAQ, чтобы не тревожить ключевых экспертов;
асинхронная коммуникация с понятными сроками ответов и каналами связи.
Совет: если сотрудники постоянно работают в отпуске — это не говорит о их вовлеченности. Это сигнал, что внутри команды нет четкой передачи задач, а процессы завязаны на людях, а не на системе. В этом случае отпуск просто поднимает на поверхность организационные дыры. И здесь цифровая платформа помогает навести порядок и выстроить процессы так, чтобы они не зависели от конкретных людей.
Без права на перерыв не бывает прогресса
Работа в отпуске — не геройство и не ошибка, а скорее маркер корпоративной культуры. В зрелых компаниях уважают право на отдых, а осознанные сотрудники понимают: чтобы работать эффективно, нужно вовремя переключаться и давать себе передышку. Уехали — отдыхайте. И пусть рабочие чаты вас не найдут. Хотя бы на пару дней.